東光庵のブログ

この前ちょっと下した。

ここ1ヶ月程で良く聞く言葉です。

この時期は暑いようで風は冷たく

水分を摂り、汗をかくようであまりかかず

冷えやすく水分代謝の悪い時期です。

体の中で行き場のなくなった水分を排出するために下すということは良くあります。

下すたびに体力が奪われるのでなければ心配いりません。

腹腰はもちろん、膝下、肘、後ろ首の肌の露出はなるべく避けましょう。

シャワーだけにする方も増えてきますが、入浴した方が良いです。

運動で発汗する時間を作ってあげると代謝が上がり、継続的に爽快感が続きます。

少し腹痛も伴うなら

梅醤番茶、脱水あるなら葛もいれて。

こんにゃく湿布をしましょう。

体の正常な反応、変に止めない事です。