呼吸

呼吸がうまくできていない方が多いです。


胃のあたりを硬くしてしまう呼吸は良くありません。

腹式呼吸でそのあたりが硬くならないように、下腹部が動くことが望ましいです。


わからない方はお教えします。


息の仕方は

生き方



呼吸で心も体も変わります。


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