大丈夫〜その42、あ〜〜

大きく息吸って


あ〜〜〜〜〜〜

と声を出し続ける〜〜〜〜


男性は30秒、女性は20秒


出せますか?出せなかったら呼吸力落ちてきてます。


診断とトレーニングの2つを兼ね備えた簡単なエクササイズ。


どうやったらクリアできるか努力する時間は体と仲良くなる時間、強くなる時間。



あ〜〜〜〜〜〜〜大丈夫!


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