大丈夫〜その43、鳩尾〜

大丈夫42や呼吸法をする時のちょっとしたコツ


鳩尾に力を入れない事。


鳩尾というのはお臍の上、左右の肋骨が重なり合う部分のちょっと下。


大きく息を吸う時も、吐く時もここを固くしない事。


これができないと丹田に気が入りません。


ちなみに鳩尾のコントロールができると、怒る事や緊張を克服する術ともなります。


鳩尾はやわらか〜く


できた?なら大丈夫!

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