勘違いの不足感

最近の治療で

 

少し少食にしましょう

 

と言うと

 

え?不足してるんじゃないのですか?

 

と返される事が何度かありました。

 

 

コロナ渦で思い通りに行かない色々なストレスのせいでしょうか。

満足しにくい

と言う現象が生まれています。

 

明らかに過食、運動不足で胃は腫れ、体重も増えているのに

栄養を取らなくちゃ

とせっせと食べようとする

 

心の不満、不足感は

空腹感や満腹感を麻痺させる事があります。

 

そこで過食してしまうと、今度は体がストレスを覚え、負のスパイラルに陥ります。

 

いただきます。

よく噛んで味わい

ごちそうさま。

 

満たされる条件下で満たされるよう、心の窓を開け放ち、心の換気、大事です。

 

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