お盆も過ぎたことですし

お盆も過ぎたことですし、そろそろ秋の身支度をしましょう。

 

暑いからと、冷たいものを大量に摂取したり、アイスなど冷たくて甘いものを食べたり、

夏野菜の生食を沢山食べたり、果物を沢山食べたり、エアコン効かせ過ぎたり

 

していると

 

体がだるい

疲れが取れない

肌荒れ

頭痛

食欲異常

集中力がない

イライラする

抜け毛

 

など、夏バテのような不快感に襲われます。

夏の不摂生のツケは9月を過ぎてから10月くらいまで訪れます。

 

「季節の変わり目だからね〜」

 

と自然な事として捉えている方もいますが、

体は基本的に自然のリズムに乗れるものです。

 

すっきりと気持ちの良い秋を堪能できるように、準備を始めましょう。



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