汗の内攻

ベタベタした汗というのは、体の中から出したいものが出ている汗。


解毒の汗。


そのまま汗をかいているとサラサラとした汗になってきます。

サラサラとしてきたら体の解毒は終了です。



暑さ対策は必要ですが、夏は解毒の季節でもあります。

理想は毎日、

できれば2〜3日に一回

はサラサラした汗になるまで発汗すると良いと思います。


早朝か夕方の少し涼しい時間の散歩

冷房を消して窓を開けて室内でストレッチやちょっとした運動

でも十分汗をかきます。

特に室内ならすぐに水分もとれるし、即熱中症になる事もないでしょう。


気をつけながら、体の整理をしましょう。



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