手技


用の美

人工物が一つも無く

自然の木々が人の道具となる


作り出す手

職人技に息をのむ

干し柿

干し柿作り


今年も百目柿という品種。


朝シャッターを開ける

朝陽に照らされ赤々と

そして昨日より小さく


朝の小さな幸福




根ざす力

うちの畑には肥料を入れません。


雑草、根につく菌、虫

農薬を使わない環境下の中で

生まれて育って朽ちて

育まれていく土


とはいえ栄養が豊富とまではいきません。


種を蒔かれた野菜は

過酷な環境下の中で生きようと頑張ります。


大根

大人の男性でも一本抜くのに一苦労。


そのたくましい命を


いただきます。



足湯

足湯をすすめるにあたり良く問われるのが


お風呂ではダメですか?


という事。


足湯と入浴では効果がまるで異なります。


部分を温めてその熱を巡らすという体の教育。

冷えやすい部分を温まりやすい部分にする鍛錬。


つまるところ


冷えに敏感に反応して、すぐに温め直す

という体の機能向上になります。


7分を目安に、長くても20分で一度終わりに。

温度はちょっと熱めで、ちょっと我慢しながら入るくらい。たし湯しながら温度は一定に。

温まりにくい人は塩や生姜を加える。

アロマを加えるのもリラックスして温まる効果あります。


足から体を温める心地良さを味わいましょう。

スマホ依存症

患者さんにも増えました。


背は丸くなり

胸と胃を圧迫し

後頭部を固め

目が寄り目がち

気が落ち着かない


ここ2〜3年で増えています。


そのほとんどの方が自覚していません。


操っているのか

操られているのか


魔物にご注意を




姿勢の見つめ方

立つ

座る


日常的に行われる単純な姿勢


理想的な立ち姿

理想的な座り方


というのは実はとてもとても難しい。


立ち方

座り方

の鍛錬をするだけでかなり体に詳しくなる。



何をもとに鍛錬すれば良いかの一つの指標となるのは

この姿勢で1時間はいられるか

という事。

楽に思えるけどこのまま1時間は無理だなという姿勢は理想の姿勢とは異なります。


足の指、背骨の一つ一つ、重心の位置、目線、あらゆる所に気を配り、

これなら1時間いられるなという姿勢を探してみましょう。




12月からの営業時間短縮のお知らせ

現在

9:00-10:00-11:00

13:30-14:30-15:30-16:30-17:30

のタイムスケジュールでご予約を承っていますが、

12月と1月は

10:00-11:00

14:00-15:00-16:00

とタイムスケジュールの変更を伴った営業時間の縮小を致します。


ご迷惑おかけしますがよろしくお願い致します。


11月と12月の予約の空きが少なくなってきています。

ご予約はお早めにお願い致します。



体操教室

11月5日月曜17〜18時

11月26日月曜17〜18時


体操教室です。

体には動かし方があります。体を曲げるにも一人一人の体の癖に沿って動かす事で体の才能は開花します。

体の声に耳を傾けて、自分の体の事を知る体操。

伸ばしたり、動かしたり、少し鍛える事も。

予約不要です。ご参加お待ちしています。


5日月曜の16:30からは東洋医学講座、腎の機能のお話をします。自由参加追加料金はありません、お時間に余裕のある方はご参加下さい。


身近な世界の色が少しずつ枯れて少なくなり、

反対に遠くの富士山は良く見えるようになってきました。


どこに視点を置くかで豊かさは変わります。


季節の移ろいに合わせて視点も心も流す。


それが上手くできなくなっている時、あぶないです。

心身をほぐしましょう。





乾燥

乾燥症状がみられる方が増えてきました。


髪の毛

尺膚(膝の注射うつところ)


などで乾燥具合を計ります。


乾燥時期の水分の飲み方はちびちびとゆっくり染み込ませるように飲むと、体の吸水率が上がります。