発汗能力は低下する

20代と比べると60代では発汗能力は15%低下する。


下半身においては35%も低下します。


しかし頭部は6%上昇。


年齢とともに頭からばかり汗をかくようになるのです。


汗は沢山かいているよ!


とおっしゃる方も実は下半身はあまりかいていない事がほとんど。上からの汗が流れてきて下のズボンも濡らしているだけ。


汗は体の熱を冷ます大事な機能。

汗をかけないということは暑さ対策ができていないという事。


下半身の筋肉を積極的に使うことで汗腺は鍛えられ再び発汗します。


動く事で暑さ対策。