次回体操講座

東光會

体の声を聴く体操講座


次回は3/4日月曜開催です


16:30〜より東洋医学や季節毎使える知識など座学、

17〜18時が体操となります。


柔らかいとか硬いとか、できるできないとか競う体操ではなく、ひたすらに体の内側に耳を傾け、体の声を聴きます。


この角度で良いのか

この速度で良いのか

どこか力んでいるところはないか

ごまかしているところはないか


丁寧に丁寧に

力を抜いていきます。