2018.08.25 Saturday
体操講座
筋肉は使わないと硬く縮みます。
そして硬く縮んだ筋肉は使おうと思ってもうまく使いにくい。
筋肉は弾力のある状態が理想です。
筋肉は運動に関与するだけではありません。
血流にも大きく関わり血流は全身臓器体の隅々まで影響します。
冷えや精神にまで大きく影響を与えます。
私はストレッチしてるから大丈夫
歩いているから大丈夫
働いているから大丈夫
筋肉使ってます。
とおっしゃる方も多いですが、
姿勢の偏り
心の偏り
得意な所ばかり使う
などで、弾力のある良い状態と
弾力がなくなっている部分
の両方を持っている方が多いです。
その偏りを取るのが体操。
硬くなっているところは意識が低い所、そこに意識を入れるのも体操。
東光會体操講座では全身に意識を向けた体操をします。
次回は筋肉の弾力回復をテーマに体操を組みます。
東光會体操講座
9/10 月曜
10/1 月曜
両日17〜18時
僕が早く行ければ16:30からは東洋医学の講座をしています。お時間ある方は早めにいらっしゃると東洋医学の知識も身につきます。
講座費、会場はホームページをご覧下さい。
