東光庵のブログ

6月6日水曜17時〜18時

寒川町南部公民館和室

体操講座開催します。

体操は何が良い、これが良いというものでなく、体との付き合い方を学ぶものです。

次はこれをやってみましょうと提示はしますが、そのポーズまでの過程は人それぞれです。

体を前に倒すのだって、重心を後ろに持っていったほうが良い人、前の方が良い人、一度横に倒してからの方が良い人、ねじりながらの方が良い人

それぞれです。

体の声を聴く事が苦手な人はどうすれば良いのかわからず無理やり倒す。

倒れないしスジを伸ばしてしまう。

こうしてみれば？

という事を一人一人にアドバイスしながら体操を進めていきます。

体との付き合い方を大事にする体操です。

私は体が硬いからイヤだな

という人も安心していらして下さい。